摆脱早些 不可一味求快

我国早泄是一个比较普遍的问题，各个年龄段的男性均有可能发生，影响男性的性生活质量。如果患者希望摆脱早些的这个问题，可以通过戒除手淫、规律性生活、心理调节、饮食调节、加强运动、药物治疗等方法来缓解。

1、戒除手淫：过度手淫不仅会使早泄加重，还会导致患者出现腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，建议患者戒除手淫，并保持规律的生活作息;

2、规律性生活：适度的性生活有助于缓解工作压力，保持良好的身体状况。性生活过少的男性容易出现早泄，可以通过适当的性生活频率来调节;

3、心理调节：部分患者可能是由于心理因素导致，如过度焦虑、紧张等，可以在医生的指导下进行自我调节，如放松训练、调整呼吸、放松心情等，必要时可以寻求心理医生的帮助;

4、饮食调节：患者可以通过饮食调节来缓解症状，平时可以多吃韭菜、羊肉、狗肉、羊腰等，具有补肾壮阳作用的食物，以缓解早泄的症状;

5、加强运动：患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，有氧运动可以促进新陈代谢，改善血管收缩状态，从而缓解早泄的情况;

6、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，有利于延长射精时间。

除上述以外，患者还可以通过调整心态、放松心情等，来帮助改善早泄的症状。大部分男性在一段时间之后，早泄的症状会有明显改善，如果没有得到明显改善，甚至是加重，需要及时就医，明确是否存在疾病因素，避免延误病情。