运动对糖尿病的益处

适量运动对糖尿病患者是有益的，可以帮助患者控制血糖水平，有助于改善患者的生活质量，还可以在一定程度上延缓糖尿病的进展。但是建议糖尿病患者进行适当的运动，不能过量，否则可能会适得其反，加重病情。对于糖尿病患者而言，建议根据自身情况，在医生指导下进行规律、有效的运动。

1、帮助控制血糖水平：适量的运动可以消耗体内多余的热量，促进身体的新陈代谢，从而有利于帮助患者控制血糖水平，延缓病情的进展，对患者的治疗有积极意义。但需注意，在进行运动的时候，一定要选择适当的运动方式，如餐后散步、快走、慢跑等，避免空腹运动，以免导致低血糖的发生;

2、延缓并发症的发生：适量的运动有利于提高身体素质，促进身体机能的恢复，有助于减少糖尿病患者并发症的发生，如糖尿病足、糖尿病肾病等。但如果运动方式不当或者运动过量，可能会适得其反，加重患者病情，所以建议患者在专业人士指导下进行运动;

3、提高生活质量：适量运动可以帮助患者消耗体内多余热量，减轻体重，改善肥胖的情况。肥胖的患者可能会出现代谢综合征，如高脂血症、高尿酸血症等，从而可能会引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。适量运动可以在一定程度上帮助患者延缓并发症的发生，提高生活质量;

4、其他好处：运动还有助于提高睡眠质量，对糖尿病患者的治疗有积极意义。糖尿病患者的血糖一般较难控制，血糖的升高与个人的体质有一定关系，而坚持运动可以提高身体素质，在一定程度上有利于延缓病情的发展。

糖尿病患者在运动时，要注意根据自身情况，在医生指导下进行合理运动，不要过量，以免造成适得其反的效果。