2型糖尿病患者运动需要注意什么问题？

2型糖尿病患者在病情稳定、血糖控制达标的情况下，可以适当进行运动，可采取散步、快走、慢跑、打太极拳等形式，但应注意不要进行剧烈运动，以免诱发低血糖。运动可以协调糖代谢，降低血糖，而且通过运动消耗体内的热量，可以达到降低血糖的效果，有利于血糖控制。

1、散步：饭后1个小时左右可以开始散步，建议先快走10分钟，再进行慢跑10分钟，此时大部分人群血糖基本达标，且运动对肠胃的要求较低，可以增加运动的耐受力;

2、快走：如果是1型糖尿病患者，建议每周至少锻炼3次，每次至少半小时。2型糖尿病患者通常建议每周至少锻炼4次，每次半小时。如果患者合并有心脑血管疾病，且合并有冠心病、脑梗塞等疾病，则运动强度可以适当提高，可以选择快走、慢跑等形式;

3、打太极拳：打太极拳的强度取决于患者的年龄、体力、病情等，对于2型糖尿病患者，如果体力较差，可以选择打太极拳或者是跳太极拳，如果体力尚可，可以选择跳空中舞蹈，避免引起血糖的波动;

4、其他方面：2型糖尿病患者在运动前、运动后要监测血糖，如果血糖升高比较明显，则不建议运动，此时运动有可能会诱发糖尿病的急性并发症。此外，建议2型糖尿病患者应规律饮食、少食多餐，总热量需要控制在合理范围，避免过饥、过饱，以及暴饮暴食等，以免导致血糖明显升高。

对于2型糖尿病患者，建议定期监测血糖，及时了解血糖变化，在医生指导下调整运动方案，遵医嘱按时、按量服用药物，才能够较好地控制血糖。