糖友夏季保健四注意 衣服首选棉质衫

糖尿病患者在夏季应注意衣服的选择，在衣服材质上应注意选择纯棉、透气性较好的衣物，在日常生活中应注意防晒，因为阳光中紫外线能够加重糖尿病患者的代谢紊乱。此外，糖尿病患者的自我管理能力也比较强，因此在夏季也应该注意饮食、运动，以及血糖监测。

1、衣服材质：糖尿病患者的内衣一定要选择纯棉材质，避免穿羽绒、化纤等容易引起过敏的衣物。此外，糖尿病患者的内衣不能过于紧身，如果身体出汗过多，衣服随着汗液蒸发，容易着凉，并且糖尿病患者的皮肤比较敏感，如果穿着过紧的衣物，可能会引起皮肤不适，出现皮疹等症状;

2、衣服防晒：糖尿病患者的衣服在日常生活中应注意防晒，防晒衣物一般为防晒服，防晒服面料应为纯棉宽松型，防晒效果较好，也不会过度吸收紫外线;

3、饮食管理：糖尿病患者应注意少吃甜食，少吃油腻的食物，如蛋糕、肥肉等，同时应避免暴饮暴食，少吃碳水化合物，并且每天需要适当进行运动锻炼，如慢跑、练瑜伽等。饮食应采取少食多餐的形式，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、黄瓜等，补充维生素、纤维素，以促进肠道蠕动，缓解糖尿病患者便秘的情况;

4、血糖监测：糖尿病患者应定期监测血糖，如果血糖控制良好，可在医生指导下适当降低血糖药物的剂量，但如果血糖控制不佳，应及时到医院就诊，在医生指导下调整药物剂量或换药治疗。

糖尿病患者还要注意休息，如果有并发症时，要及时就医治疗。另外，糖尿病患者应避免熬夜，应保持规律的作息，保持心情愉悦，也有利于身体健康。