血糖是怎样调节的

调节血糖的措施包括检测血糖、饮食调节、运动调节、药物调节等。正常人的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，一般属于高血糖，需及时调节。

1、检测血糖：可以到医院进行空腹血糖检测或者餐后两小时血糖检测，可以明确血糖是否存在异常，如果空腹血糖>6.1mmol/L，餐后2小时血糖>7.8mmol/L，可能存在高血糖的情况，此时建议患者及时就医，明确是否患有糖尿病;

2、饮食调节：在饮食上应避免高脂、高糖食物，如肥肉、蛋糕等，注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，尽量避免喝饮料、奶茶等含糖饮品，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。在烹饪食物时注意少油、少盐，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等;

3、运动调节：血糖异常的患者建议进行适当锻炼，可以每天坚持进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以消耗摄入的热量，减少身体中血糖的产生，同时可以提高身体的素质;

4、药物调节：如果血糖长期处于高水平状态，患者通过饮食、运动无法调节，则可以在医生的指导下选择药物进行治疗，如磺脲类药物中的格列美脲、格列齐特，格列苯脲中的格列吡嗪、格列美脲等，患者应在医生的指导下使用，避免自行停药、减药，不利于血糖的控制。

患者应注意在医生的指导下使用药物，避免自行使用，同时在日常生活中应注意休息，避免过于劳累，保持愉快的心情，不要过于激动，也不要着急。