早泄患者秋季应适当调整生活习惯

举报/反馈2023-08-28

早泄患者秋季应适当调整生活习惯，包括饮食习惯、运动习惯、生活习惯等方面，有助于提高身体素质，改善机体的性功能，从而辅助缓解早泄。

1、饮食习惯：早泄患者在秋季应注意饮食，忌食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。同时也要避免吸烟喝酒，保持饮食清淡，多吃营养价值较高的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，有助于补充身体所需的营养，为机体提供能量，有利于改善早泄;

2、运动习惯：日常生活中还需要注意多进行运动，比如跑步、打羽毛球、爬山等，有助于促进身体的血液循环，还可以提高身体的体质，对于改善早泄也有一定辅助作用;

3、生活习惯：早泄患者还需要注意改掉手淫或频繁性生活的习惯，同时也要控制手淫的频率。如果有熬夜、压力过大等情况，也会导致早泄的情况发生。因此，平时生活中要保持良好的生活习惯，早泄患者秋季时可以适当调整生活习惯;

4、其他：早泄患者秋季还应注意调整心理状态，避免过度紧张或焦虑，可以适当听舒缓的音乐、看欢乐视频等，有助于缓解紧张的情绪，对改善早泄也有一定辅助作用。

此外，如果早泄的情况比较严重，应及时到正规医院的男科或者泌尿外科等就诊，遵医嘱服用达泊西汀、舍曲林等药物进行治疗，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗，以免延误病情。

TAG：早泄|辣椒|花椒|大蒜

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