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2型糖尿病患者饮食如何选择？多吃4类食物

举报/反馈2023-08-30

2型糖尿病患者需要合理控制饮食，选择升糖指数低的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、膳食纤维丰富的食物等4类食物，可以控制血糖。

1、升糖指数低的食物：如苦瓜、豆类、玉米、韭菜、菠菜、樱桃、柚子等，由于2型糖尿病患者存在胰岛素抵抗状态，而升糖指数低的食物可以减缓葡萄糖的吸收速度，有利于降低餐后血糖水平;

2、富含维生素的食物：如菠菜、西红柿、黄瓜、樱桃、苹果等，因为2型糖尿病患者可能存在胰岛素抵抗的情况，进食富含维生素的食物有助于改善胰岛素抵抗，从而有利于控制血糖;

3、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为2型糖尿病患者存在胰岛素抵抗的情况，进食富含蛋白质的食物可以补充蛋白质，增加饱腹感，从而减少进食量，有利于控制血糖;

4、膳食纤维丰富的食物：如蔬菜泥、粗粮等，膳食纤维丰富的食物进入胃肠道后，可以延缓葡萄糖的吸收，从而有助于降低餐后血糖。但是在食用时需要注意，避免进食富含粗纤维的食物，以免增加胃肠道负担，导致消化不良等症状。

糖尿病患者需要注意，食物并不能治疗糖尿病，建议还是在医生指导下使用胰岛素、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，同时需要注意多休息，忌烟、忌酒，控制好每天的总热量摄入，少吃含糖量高的食物。

TAG：糖尿病|胰岛素|维生素|消化不良

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