神经衰弱跑步有用吗
举报/反馈2023-09-27
神经衰弱患者跑步是否有用，需要根据具体情况进行判断。神经衰弱一般是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。
神经衰弱患者跑步是否有用，需要根据具体情况进行判断。神经衰弱一般是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。
1、有用：神经衰弱的患者会出现疲劳、乏力、易疲劳、注意力不集中、反应迟钝等症状。如果神经衰弱患者处于疾病缓解期，适当进行跑步、散步等体育锻炼，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，调节情绪，使机体神经系统逐渐恢复正常，从而改善神经衰弱的症状;
2、没用：如果神经衰弱患者处于疾病发作期，如存在焦虑、抑郁、易激惹等症状，跑步会引起精神兴奋，容易加重病情，此时跑步没有用。另外，如果跑步时不注意自身安全，发生摔伤，也会造成不适症状加重，此时患者应停止跑步，及时前往医院就诊并进行治疗。
神经衰弱的患者可在医生指导下，服用营养神经类药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等，也可以通过心理治疗和物理治疗改善病情。建议患者平时多注意休息，避免熬夜或过度劳累。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极等，还可以摄入清淡、易消化的食物，如小米粥等，多吃新鲜水果和蔬菜。
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