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晒黑的皮肤怎么快速变白

举报/反馈2023-08-15

皮肤晒黑是由于紫外线照射刺激皮肤，导致皮肤受到损伤，使黑色素代谢异常而引起。皮肤被晒黑后，可通过防晒、护肤、饮食、生活方式调理等方式帮助皮肤快速变白，但需避免自行使用偏方，或使用一些药物进行美白，以免出现不良后果。

1、防晒：晒黑的皮肤之后要避免日光紫外线的照射，因为紫外线照射可导致皮肤黑色素增加，使晒黑的皮肤快速变白，可外用防晒霜，或撑遮阳伞等;

2、护肤：可使用一些有助于美白的护肤品，也可使用含有左旋维生素C的护肤品，或者使用含有维生素E的护肤品，对于皮肤进行美白，可起到辅助作用，但对于有基础疾病的人群，不建议使用护肤品或者药物美白，因为不符合其适应证;

3、饮食：皮肤被晒黑的人群建议多吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于清除氧自由基，帮助皮肤美白，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等，而且蔬菜和水果中还含有较多的矿物质和微量元素，比如锌、铁、钾、镁等，可以促进皮肤的新陈代谢，从而帮助皮肤快速变白;

4、生活方式调理：尽量做好防晒，避免色素沉着。避免熬夜，因为夜间是皮肤新陈代谢比较快的时间段，熬夜会使皮肤得不到休息，皮肤屏障受损，容易出现晒黑、皮肤暗沉等情况。另外，建议每天喝适量的水，促进身体的新陈代谢。此外，还可使用一些有助于美白的按摩手法，促进面部血液循环，从而帮助皮肤变白。

TAG：维生素|面部|微量元素|西红柿

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