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男人肾虚应注重这4个方面来调理，快看看你做对了吗！

举报/反馈2023-08-28

临床上并没有男人肾虚应注重这4个方面来调理，也没有男人肾虚需多吃哪4种食物的说法。中医认为肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足4种类型，建议就医明确诊断后，遵医嘱进行针对性的治疗。

1、肾阳虚：肾阳虚的男人常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕健忘、小便清长等症状，可以多吃一些助阳的食物，如牛肉、羊肉等，以及助阳的药物，如鹿茸、肉桂、附子等进行调理;

2、肾阴虚：肾阴虚的男人常表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，可以吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等进行调理，也可以吃左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗;

3、肾气虚：肾气虚的男人常表现为小便次数多而清、少气懒言、自汗多汗等症状，可以吃山药、猪肚、黑豆等食物，以及补中益气丸、金匮肾气丸等药物进行调理;

4、肾精不足：肾精不足的男人常表现为小儿发育迟缓、囟门迟闭、动作迟钝等症状，可以吃牛肉、羊肉、韭菜等食物，以及补肾益精丸、五子衍宗丸等药物进行调理。

除此之外，建议男人在日常生活中注意休息，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以调理身体。同时需改善自身的心态，保持愉悦的心情，避免抑郁、焦虑等不良情绪。

TAG：肾虚|阳虚|健忘|眩晕

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