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打球崴脚肿了怎么办呢

举报/反馈2023-08-29

打球崴脚是临床常见的外伤，可引起局部软组织损伤，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。对于打球崴脚肿了的患者，可通过制动、休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法进行处理。

1、制动、休息：打球崴脚后出现肿胀，应及时停止相关活动，并进行制动、休息，以免过早活动加重肿胀，必要时可使用支具进行临时固定，同时抬高患肢，促进静脉血液回流，减轻肿胀;

2、冷敷：在受伤后的24小时内，可用毛巾包裹冰块或冰袋，对局部进行冷敷，以促进血管收缩，帮助消除局部肿胀;

3、加压包扎：在受伤后的24小时后，可用热毛巾对局部进行热敷，以促进血液循环，也可用绷带对局部进行加压包扎，以控制病情，减轻肿胀;

4、抬高患肢：打球崴脚后可适当进行抬高患肢的活动，如把患肢抬高到心脏以上的位置，有助于促进静脉血液回流，帮助消除肿胀;

5、药物治疗：可遵医嘱外用药膏，如活血止痛膏、骨痛贴膏等，还可服用中成药，如跌打丸、三七片等，以活血化瘀、消肿止痛;

6、其他方法：打球崴脚后出现肿胀时，还可在医生指导下进行局部针灸、按摩，也可帮助缓解肿胀，同时要避免盲目进行推拿、按摩，以免加重损伤。

除上述治疗外，打球崴脚的患者在日常生活中也要多注意休息，避免过度劳累，建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，以免刺激局部损伤，不利于疾病恢复。

TAG：肿胀|过早|冰块|血液

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