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熬夜没睡好转氨酶高怎么办

举报/反馈2023-10-06

熬夜没睡好转氨酶高，可能是因为熬夜导致肝脏功能受损，检查结果出现转氨酶升高的情况。可通过调整作息、调整饮食、运动等方式改善，如果仍无法改善，则需要遵医嘱使用药物治疗。

1、调整作息：熬夜没睡好转氨酶高的患者，应注意休息，每天应早睡早起，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，尽量保证晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠时间;

2、调整饮食：熬夜没睡好转氨酶高的患者应注意调整饮食，可以适当多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡且易消化。如果是肥胖患者，还应注意控制热量摄入，避免进食高糖、高脂肪的食物，不要暴饮暴食。除此之外，还应适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，增加机体抵抗力;

3、运动：如果经过上述处理后，熬夜没睡好转氨酶高的情况有所改善，则可适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，促进体内脂肪燃烧，可在一定程度上改善转氨酶升高的情况;

4、药物治疗：如果通过调整作息、调整饮食以及运动等方式不能改善转氨酶高的情况，则需要在医生指导下服用保肝降酶药物进行治疗。常用的保肝降酶药物有复方甘草酸苷片、双环醇片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等。

出现熬夜没睡好转氨酶高的情况后，不可自行盲目使用药物治疗，以免使用不当导致病情加重。如果用药一段时间后，转氨酶出现持续升高的情况，则应及时就医处理，以免延误治疗。

TAG：肥胖|甘草酸|鸡蛋|牛奶

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