如何才能让精子不畸形
举报/反馈2023-11-01
精子畸形率高，可能会导致不育，可以通过避免不良生活习惯、避免泌尿生殖系统感染、避免接触放射性物质、保持良好情绪、适当补充营养等进行预防。
精子畸形率高，可能会导致不育，可以通过避免不良生活习惯、避免泌尿生殖系统感染、避免接触放射性物质、保持良好情绪、适当补充营养等进行预防。
1、避免不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律，这些不良的生活习惯都有可能导致精子畸形率增高，所以日常要保持规律的作息，不要熬夜，不要吸烟饮酒，少吃辛辣刺激性食物;
2、避免泌尿生殖系统感染：如急性前列腺炎、精囊炎等疾病，如果患有疾病要及时去医院治疗，避免病情加重导致精子畸形率增高。建议平时多喝水，勤排尿，保持生殖器官的清洁;
3、避免接触放射性物质：从事电钻操作、油漆涂料加工等职业的男性，在工作当中要做好防护措施。因为电钻等一些有害的物质可能会造成精子的畸形率增高，从而导致不育。如果从事电钻操作的职业，建议在操作时戴上安全套，同时在工作之余可以用清水洗手;
4、保持良好情绪：长时间处于高压状态，经常焦虑、紧张、抑郁等，有可能会造成精子畸形率增高。建议保持良好的情绪，适当进行放松，可以通过运动、旅游等方式放松自己，避免情绪一直处于较高的状态;
5、适当补充营养：因为精子的合成需要蛋白质、微量元素锌、硒等，所以男性平时要多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、牡蛎等。
此外，精子畸形率高还可能与精索静脉曲张有关，可以到医院进行检查明确。
TAG：前列腺炎|精囊炎|微量元素|清洁
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