发现脱发要如何挽救预防

发现脱发后可通过调整饮食、规律作息、按摩头皮、药物治疗等方式来挽救。一般正常人每天会有50-100根左右头发脱落，且为均匀脱发，但如果超过100根，则属于异常脱发。

1、调整饮食：可适当多食用一些芝麻、花生、黑豆、桑葚等食物，此类食物中含有胱氨酸，可促进细胞新陈代谢，有利于头发生长。还可多食用富含维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜等，维生素A可调节头发生长，适当多食用上述食物，有利于改善脱发的情况;

2、规律作息：生活、工作压力较大，经常熬夜、抽烟、喝酒，作息不规律等，容易导致内分泌紊乱，造成头发脱落。可通过规律作息，保持良好的心态，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和质量，有利于改善脱发;

3、按摩头皮：脱发时可适当对头皮进行按摩，不仅能促进血液循环，还可促进头发生长，对预防脱发有一定的辅助作用。按摩时可用指腹轻轻按压头皮，不要过于用力，以免损伤头皮;

4、药物治疗：如果是脂溢性脱发，建议在医生指导下口服非那雄胺片，同时外用米诺地尔酊涂抹。如果是斑秃，建议外用米诺地尔酊，同时联合口服甲钴胺片等药物进行治疗。

此外，如果出现感染，如真菌感染、细菌感染等，也可能导致脱发，可在医生指导下应用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等抗真菌药，或者头孢丙烯片、阿莫西林胶囊等抗细菌药进行治疗，感染控制后，脱发的情况也可能会有所改善。

发现脱发后，可及时前往医院就诊，明确原因，并采取针对性的治疗。日常生活中应避免压力过大，学会自我调节情绪，同时应避免过度染发、烫发等，以免损伤发质。