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常喝淡茶对胃肺咳

举报/反馈2023-08-14

常喝淡茶对胃肺咳没有太大影响，淡茶可以利水、除烦、明目、生津、解毒，还能在一定程度上促进机体代谢，有益于心肺健康。但长期喝淡茶可能会影响睡眠，尤其是晚上喝淡茶，可能会导致夜尿增多，所以不建议晚上喝淡茶，以免影响睡眠。

1、利水：淡茶性寒，常喝淡茶可以利水，尤其是夏天，炎热的夏季经常喝淡茶可以解渴、降温，还可以消暑，适量喝淡茶对人体有好处;

2、除烦：淡茶有除烦的作用，因为很多人因为工作繁忙无法睡觉或者压力过大、心神不安，所以经常适量喝淡茶，可以缓解心烦、缓解疲劳、放松心情，有助于睡眠;

3、明目：淡茶有明目的作用，很多人用眼过度后眼睛会有红血丝，是因为淡茶能清肝火、明目、缓解视疲劳，所以常喝淡茶可以缓解眼部不适;

4、生津、解毒：淡茶有生津、解毒的功效，因为很多人夏天喝点淡茶，可以清热解暑、消化食物，还可以补充水分、缓解口渴。

虽然淡茶对人体有很多好处，但是经常大量喝淡茶可能会影响睡眠，尤其是睡前喝淡茶，可能会导致夜尿增多，所以不建议晚上喝，以免影响睡眠质量。另外，脾胃虚寒的人群不建议经常大量喝淡茶，因为淡茶性寒，大量喝会对脾胃造成刺激，影响消化。

建议在日常生活中要保持饮食营养、均衡，避免经常喝浓茶，也不宜过多喝浓咖啡、酒等，可以多喝温开水，保持充足的睡眠，多锻炼身体，增强体质。

TAG：咖啡|浓咖啡|睡眠|解毒

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