中医治疗睡眠障碍效果如何

中医治疗睡眠障碍的有效性因人而异，需个体化评估。

中医治疗睡眠障碍是通过中药内服、针灸等方法来调节身体平衡，改善睡眠质量。睡眠障碍是指持续性睡眠困难或睡眠质量不佳，可能由多种原因引起，包括压力、焦虑或其他医学状况。中医认为睡眠障碍与体内气血失衡有关，通过调理脏腑功能和平衡气血可以改善睡眠。因此，中医治疗可缓解症状，提高生活质量。

建议定期进行心理咨询，以减轻心理压力，促进睡眠。例如，可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于改善睡眠质量。