中学生高血压怎么办
举报/反馈2023-08-26
中学生高血压，可以采取生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗等，一般可以稳定血压水平，建议在医生指导下选择合适的降压药物。
中学生高血压，可以采取生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗等，一般可以稳定血压水平，建议在医生指导下选择合适的降压药物。
1、生活调理：建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起。同时避免剧烈运动，但可以适当进行慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，可以锻炼心脏功能，提高心脏泵血能力，从而起到稳定血压的作用;
2、饮食调理：建议以低盐、低脂饮食为主，少吃盐、酱油、咸菜等腌制食品，还要少吃高油食物，包括肥肉、炸鸡、薯条等。做到清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，可以补充维生素、纤维素，还可以预防便秘，有利于稳定血压水平;
3、运动调理：建议每天坚持跑步、散步、爬山等有氧运动，可以促进机体血液循环，有利于脂肪代谢。还可以帮助控制体重，防止肥胖，对稳定血压有一定好处;
4、药物治疗：如果中学生血压升高程度较明显，或通过生活调理和饮食调理不能控制血压，可以在医生指导下服用降压药物治疗，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，常用的药物有氢氯噻嗪片、卡托普利片、硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等。
建议在医生指导下用药，避免自行盲目用药，或者更改服药剂量，以免出现不良影响。平时要放松心情，避免过于紧张，避免压力过大。
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