糖尿病人血糖高适合的食物有哪些？

糖尿病病人血糖高，是由于机体胰岛素分泌不足或者胰岛素利用障碍，导致体内的血糖代谢异常。病人的饮食应该注意保持低盐、低脂、低糖、低热量饮食，有利于控制血糖。

1、低盐：病人应每天摄入的钠盐<3g，建议少吃盐，尽量不吃腌制食品，如腊肉、酱菜等，还应少吃含盐量高的食品，如咸菜、泡菜、酱油等;

2、低脂：摄入脂类食物时，应选择脂肪含量低于50%的食物，如鸡胸肉、鲤鱼、牛肉、羊肉、鱼油、豆制品等，尽量选择食用油，避免食用动物油，如猪油、牛油、羊油等。尽量选择植物油，如豆油、菜油、花油等，尽量避免食用含有反式脂肪酸的食物，如油炸、膨化食品等;

3、低糖：由于糖尿病病人体内的胰岛素不能按需分泌，因此需要控制血糖，避免过多摄入含糖量高的食物，使血糖波动过大。病人可以吃一些含糖量比较低的蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、菠菜、青瓜、樱桃、杨梅、柚子、橘子、橙子等，还可以吃含有优质蛋白的食物，如牛奶、豆浆、鱼肉等，补充营养;

4、低热量：在控制热量摄入的前提下，可以选择一些低热量的食物，如芹菜、南瓜、洋葱、木耳、苦瓜、豆制品等，有利于补充营养，也不会使血糖升高过快，还能适当降低血脂。

糖尿病病人要合理控制饮食，注意少食多餐，避免暴饮暴食。此外，病人还要积极配合医生按时服药，按时检测血糖，将血糖控制在正常范围内，同时适当进行运动，如慢跑、练瑜伽、打太极拳等，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性。