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低碘饮食与甲状腺癌

举报/反馈2023-09-25

低碘饮食与甲状腺癌的发生之间通常没有直接关系，低碘饮食主要是减少富碘食物的摄入，从而在一定程度上降低甲状腺癌发生的可能性。一般情况下，机体正常摄入碘元素后，可以满足机体正常的需求，不会导致甲状腺癌的发生。但如果机体长期摄入碘含量高的食物，可能会增加甲状腺癌的发生风险。因此，在日常生活中要注意尽量少吃含碘高的食物，如海带、紫菜、海参、虾皮等。

1、海带：海带中含有丰富的碘和碘化物，但其内含有丰富的钙、铁、磷等矿物质元素和膳食纤维，摄入后可以一定程度上增加体内的碘含量，有利于维持甲状腺健康，是防治甲状腺癌的一种食品;

2、紫菜：紫菜中含有丰富的钙、铁、碘等矿物质元素，以及多种氨基酸和纤维素，摄入后可以在一定程度上增加体内甲状腺素的含量，也可以在一定程度上降低甲状腺癌的发生风险;

3、海参：海参中含有丰富的硒元素，具有一定的抗氧化作用，可以一定程度上抑制肿瘤细胞的增殖和分化，降低甲状腺癌的发生风险;

4、虾皮：虾皮中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素和优质蛋白质，摄入后可以在一定程度上增加体内甲状腺素的含量，也可以在一定程度上降低甲状腺癌发生的风险。

除此之外，低碘饮食还包括其他含碘较少的食物，如芥菜、雪里面、鸡蛋、鸭蛋等。在日常生活中，要注意规律饮食，避免暴饮暴食。同时建议养成定期体检的良好习惯，尤其是具有家族遗传史或患有甲状腺疾病的人群，应定期进行体检。

TAG：甲状腺癌|甲状腺|氨基酸|海带

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