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糖尿病吃什么好呢

举报/反馈2023-08-30

糖尿病患者要长期保持良好的饮食习惯，对控制血糖有好处。在饮食方面，建议糖尿病患者可以吃一些粗粮类、蔬菜类、豆类及豆制品类等食物，也可以根据自身情况，选择适当的甜食，如水果、奶制品等。

1、粗粮类：糖尿病患者可以吃一些粗粮类的食物，如小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯以及豆类等，可以补充糖尿病患者所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，预防糖尿病患者出现便秘;

2、蔬菜类：糖尿病患者可以吃一些新鲜的蔬菜，如洋葱、黄瓜、西红柿、苦瓜等，这些蔬菜当中含有的热量比较低，且含有丰富的维生素，有利于身体健康;

3、豆类及豆制品类：糖尿病患者可以吃一些豆类及豆制品类的食物，如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐以及豆皮等，这些食物当中含有丰富的蛋白质，且含有的糖分比较低，不会对血糖造成很大影响;

4、甜食类：糖尿病患者也可以适当地吃一些甜食类的食物，如蛋糕、糖果、饼干等，但要注意适量食用，避免一次性摄入过多，造成血糖波动。

此外，建议糖尿病患者除了在饮食方面进行控制以外，还要注意适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等。如果通过饮食控制以及运动疗法，血糖控制不好，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片、盐酸苯乙双胍片等。

TAG：糖尿病|便秘|粗粮|维生素

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