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少精弱精吃什么食物调理

举报/反馈2023-09-25

少精弱精可以通过饮食调理，如多吃富含锌元素、硒元素、蛋白质的食物等，也可以通过药物调理，如服用生精胶囊等，能够改善少精弱精的情况。

一、饮食调理：

1、富含锌元素的食物：如牛肉、猪肉、鸡肉、牡蛎、贝类等，锌元素有利于促进体内蛋白质的合成，并且可以改善精子活力，提高精子的浓度;

2、富含硒元素的食物：如坚果、牡蛎、大豆、甜杏仁等，经常吃上述食物能够辅助提高精子活力，此外，也可以多吃绿豆、西红柿等食物，有助于补充蛋白质和微量元素;

3、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，由于蛋白质是形成精液的主要成分，多吃富含蛋白质的食物，也有利于补充精子;

4、药物调理：少精弱精可能是由于肾虚引起，可以遵医嘱服用生精胶囊等药物，能够促进精子生成，提高精子的浓度。如果少精弱精是由于睾丸发育不良所导致，可以遵医嘱服用促进睾丸发育的药物，如枸橼酸他莫昔芬片等。

二、药物调理：

少精弱精还可以通过中药调理，如六味地黄丸、复方玄驹胶囊等。其中六味地黄丸具有滋阴补肾功效，可以改善少精弱精引起的腰膝酸软、性欲下降等症状。复方玄驹胶囊具有温肾壮阳作用，可以改善少精弱精引起的阳痿、早泄、少腹冰凉等病症。

若少精弱精情况比较严重，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。在平时要合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，同时避免熬夜，保持心情舒畅，有利于疾病的恢复。

TAG：肾虚|微量元素|阳痿|早泄

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