得了糖尿病就不能外出就餐了吗？牢记这6大注意事项！
举报/反馈2023-08-28
糖尿病患者并不是不能外出就餐，在外出就餐时，应注意控制食物的总热量，注意饮食的均衡，少食多餐，适当运动。得了糖尿病就不能外出就餐了，这一说法并没有准确的科学依据。
糖尿病患者并不是不能外出就餐，在外出就餐时，应注意控制食物的总热量，注意饮食的均衡，少食多餐，适当运动。得了糖尿病就不能外出就餐了，这一说法并没有准确的科学依据。
1、注意控制食物的总热量：糖尿病患者要注意对每天食物总量进行控制，不要超过每日摄入的总热量。超过每日摄入的总热量时，就有可能会导致血糖水平发生异常，影响病情的控制;
2、注意饮食的均衡：日常饮食要注意营养搭配，不要以单一的食物为主，否则会导致营养不良。日常可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如大麦、荞麦等，以及多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等。少吃高脂肪的食物，如蛋糕、油炸食品等。如果摄入食物过少，导致血糖水平过低，也会出现头晕、乏力等症状，对于病情的控制没有好处;
3、少食多餐：在外出就餐时，应注意每一餐食物的量尽量不要过多。如2-3两餐之间可以适当加餐，以免等到下一餐吃的过多，导致血糖水平升高，引起不适症状;
4、适当运动：糖尿病患者应根据自身情况选择合适的运动，如散步、慢跑等有氧运动，避免做快跑、打篮球等剧烈运动，对血糖的控制有好处。
得了糖尿病，建议患者积极进行治疗，遵医嘱使用盐酸二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等相关药物，将血糖控制在正常范围内。日常要注意监测血糖，定期复诊，将血糖控制在达标状态。
TAG：糖尿病|营养不良|盐酸|胰岛素
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