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如何判断出自己口臭

举报/反馈2023-09-24

可以通过观察口腔气味、刷牙后气味、口腔黏膜颜色、唾液分泌量、舌苔状态等，判断是否有口臭。如果怀疑有口臭，建议前往医院进行相关检查，明确是否有口臭。

1、口腔气味：可以观察到口腔内是否有异味，正常口腔气味是有苦味、甜味、酸味，如果有异常气味，考虑口腔卫生不佳、口腔疾病、胃肠道功能障碍等情况。部分食物残渣在口腔内经过发酵，也会产生臭味，如腐乳、臭豆腐等，而且刺激性气味会较大;

2、刷牙后气味：正常刷牙后不会有明显气味，部分人群由于刷牙方式不正确，可能会导致无法完全刷净牙齿缝隙，散发臭味。建议饭后漱口，将牙齿缝隙中的食物残渣冲刷干净，可以缓解口臭症状;

3、口腔黏膜颜色：正常口腔黏膜呈淡红色，如果有较多的黏膜红肿、糜烂，或者有大量出血点，提示可能有牙龈炎、牙周炎等疾病。此时口腔内细菌增生较多，可能会产生较强烈的臭味;

4、唾液分泌量：正常人每天会分泌2000ml左右的唾液，具有冲刷食道及咽喉的功能，可以保持口腔内湿润，利于减轻口臭症状;

5、舌苔状态：正常舌苔应是薄白状态，如果舌苔呈现黄色或者黄绿色，舌苔较厚、较白，说明胃火旺盛或者消化不良。此时建议在医生指导下，使用牛黄清胃丸等药物进行治疗。

如果有长期吸烟或者喝酒等习惯，也会引起口臭。建议戒烟戒酒，避免进食辛辣刺激性食物。

TAG：口臭|牙龈炎|牙周炎|消化不良

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