怎样预防阳痿？预防阳痿要从生活中做起！

阳痿常见于40岁以上的男性，是指阴茎不能持续勃起，或勃起不坚，预防阳痿需要在生活中做出合理调理，还要注意避免心情紧张，注意个人卫生，以及坚持治疗慢性疾病等，必要时可配合心理疏导。

1、调理生活：阳痿与患者的身体机能有一定的关系，长期患有慢性疾病或是心情焦虑、紧张等，都可能造成阳痿。对于40岁以上的男性来说，预防阳痿需要从生活中做起，平时要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁的性生活;

2、避免心情紧张：很多患者出现阳痿，都是因为心理因素导致，如长期处于过度紧张状态，就可能会导致阳痿。所以预防阳痿也要从心理上做起，日常生活中应注意放松心情，避免长期处于紧张状态;

3、注意个人卫生：随着年龄增长，部分男性会出现性欲减退、性能力下降的情况，可能是日常生活中不注意个人卫生，导致细菌等病原体侵袭生殖器，引发炎症，如前列腺炎等，如果不及时治疗，就可能会导致阳痿。因此，日常生活中需要注意个人卫生，定期进行会阴部清洗，保持局部的干燥和清洁，以免导致感染;

4、坚持治疗慢性疾病：如果患者本身存在糖尿病、高血压等慢性疾病，需要遵医嘱长期用药治疗，就可能会影响阴茎海绵体的功能，从而导致阳痿。所以，预防阳痿需要积极治疗慢性疾病，如遵医嘱服用盐酸二甲双胍片等降糖药物、苯磺酸氨氯地平片等降压药物等。

除上述措施外，日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，对机体的恢复也有一定的帮助，还有助于预防阳痿。