您的位置： 39就医助手 > 上海医院查询 > 长宁区同仁医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

睡眠不好导致大便困难

举报/反馈2023-10-06

睡眠不好导致大便困难，可能与不良饮食习惯、植物神经功能紊乱、肠道菌群失调症、便秘等因素有关。建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下采取相应的处理措施。

1、不良饮食习惯：如果在日常生活中经常喜欢吃辛辣、刺激、过于油腻的食物，可能会加重胃肠道负担，导致睡眠不好导致大便困难的现象。建议保持清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状;

2、植物神经功能紊乱：可能是工作压力过大、长期焦虑、紧张等因素导致，可造成植物神经功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致睡眠不好导致大便困难。建议保证充足的休息与睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态;

3、肠道菌群失调症：可能与药物因素、不良饮食习惯等因素有关，可造成肠道内有益菌减少、有害菌增多，导致肠道功能紊乱，从而出现睡眠不好导致大便困难的现象。建议遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行治疗;

4、便秘：可能与精神心理因素、不良生活方式等因素有关，可造成大便在肠道内干结，不能及时排出，从而出现睡眠不好导致大便困难的情况。建议保证良好的生活作息与饮食习惯，适当进行运动锻炼，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、玉米、燕麦等。

TAG：大便困难|便秘|乳酸|饮食习惯|睡眠

院内搜索