患上了动脉硬化怎么办？ 动脉硬化应该怎么调理？

患上了动脉硬化，建议通过饮食调理、运动调理、戒烟戒酒、药物治疗、手术治疗进行调理。动脉硬化是动脉血管发生脂质沉积、纤维组织增生和钙沉着而形成的斑块，可引起动脉狭窄、闭塞，主要发生在主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉等。

1、饮食调理：建议日常生活中低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，比如肥肉、奶油等。多吃新鲜的水果、蔬菜，建议少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄等。同时，适量摄入植物固醇，比如大豆类食物、玉米、坚果类食物等，避免摄入油炸、烧烤类食物;

2、运动调理：建议日常生活中进行适当锻炼，包括合理的有氧运动，如慢跑、打太极拳、跳绳等，以及抗阻运动，如举重、仰卧起坐等，均可促进体内脂质代谢，有利于延缓动脉硬化的进展;

3、戒烟戒酒：吸烟会导致血管内膜受损，容易加速动脉硬化的进展。而戒烟戒酒有助于改善血管状态，有利于延缓疾病的发展;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下服用调血脂药，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。患者还可以遵医嘱服用抗血小板药，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，可以抑制血小板聚集，防止血栓形成;

5、手术治疗：如果动脉硬化已经严重影响血管功能，建议及时进行手术治疗，包括动脉内膜剥脱术、动脉血栓内膜剥脱术等。

建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，合理安排工作和生活，注意劳逸结合。同时，要保持轻松、愉快的心情，避免过于激动。