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如何避免年龄大口臭

举报/反馈2023-10-04

避免口臭需要保持口腔卫生、保持良好的饮食习惯、戒烟戒酒，同时保持良好的生活习惯。如果口臭症状较重，建议及时就诊，明确诊断后积极治疗。

1、保持口腔卫生：需要注意口腔卫生，建议每天早晚刷牙，饭后及时漱口。由于口腔是有菌环境，如果经常不刷牙，食物残渣在口腔内发酵，就会出现腐败性臭味，从而导致口臭。因此需要注意口腔卫生，避免食物残渣在口腔内残留，能够有效避免口臭的发生;

2、保持良好的饮食习惯：避免经常吃大蒜、韭菜等味道较重的食物，还应尽量避免抽烟、喝酒。如果出现口臭，饮食上也要多加注意，可以吃新鲜的蔬菜、水果，也可以多喝水，能够帮助加快身体新陈代谢。尽量避免吃容易引起口臭的食物，比如大蒜、臭豆腐等;

3、戒烟戒酒：平时要注意尽量避免抽烟、喝酒，因为烟草中含有尼古丁和焦油的成分，可能会导致口腔内出现异味。喝酒会导致消化系统受到一定的影响，比如造成胃炎等疾病，从而会引起口臭;

4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、情绪激动等不良因素，需要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，还要勤刷牙、漱口，避免口腔内细菌滋生后引起口臭。

如果有口臭症状，需要及时就诊明确诊断，进行针对性治疗。如果是因为疾病引起的口臭，比如牙龈炎、牙周炎等，需要进行消炎治疗。

TAG：口臭|胃炎|牙龈炎|牙周炎

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