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早孕反应怎么办

举报/反馈2023-08-29

大多数早孕反应为正常生理现象，通常在怀孕3个月左右可逐渐减轻或消失。少数孕妇的早孕反应较为严重，甚至会影响进食，导致营养不良，对此可通过调整心态、调整饮食、注意休息、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整心态：多数孕妇的早孕反应为正常生理现象，多表现为恶心、呕吐、头晕、乏力等症状，并不需要进行特殊治疗。但应尽量保持心态平和，避免过于紧张、焦虑，可通过听音乐、看广播剧等方式转移注意力，缓解孕妇紧张、焦虑的心情，从而缓解早孕反应;

2、调整饮食：孕妇应尽量避免进食过于油腻、辛辣、寒凉的食物，以免加重早孕反应，建议尽量选择清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、面条、鱼肉等。部分孕妇还可能出现厌油腻的情况，可适当摄入酸性食物，如橘子、猕猴桃等，可有效缓解恶心、厌油腻等早孕反应;

3、注意休息：孕妇应避免过度劳累，应适当进行卧床休息，多饮水，并适当缓解生活和工作的压力，以免过于劳累加重早孕反应;

4、适当运动：孕妇在早孕反应较轻时，可适当进行散步、慢走等运动，转移注意力，缓解不适症状;

5、药物治疗：少数孕妇的早孕反应较为严重，甚至会影响进食，导致体重明显下降，出现营养不良的情况。建议及时就医，在专业医生指导下应用维生素B6进行缓解，必要时还需考虑进行静脉补液治疗。

除此之外，孕妇在怀孕初期还需进行叶酸的补充，以防止胎儿出现神经管畸形等情况。

TAG：营养不良|呕吐|维生素|叶酸

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