您的位置： 39就医助手 > 苏州医院查询 > 苏州市相城人民医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

如何调节内分泌？

举报/反馈2023-08-26

调节内分泌主要是通过药物调节、饮食调节、运动调节、作息调节等方式调节。内分泌失调可能引起痤疮、肥胖、月经不调、不孕等症状，影响身体健康，需要及时调节。

1、药物调节：如果是激素分泌过多引起的内分泌失调，可以在医生指导下服用尼尔雌醇片、左甲状腺素钠片等药物。如果是激素分泌过少导致的内分泌失调，可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物进行调节;

2、饮食调节：在日常生活中，可以适当多吃一些豆制品，如豆腐、豆浆等，豆制品中含有一定的大豆异黄酮，是一种类似于雌激素的物质，可以帮助调节内分泌。此外，可以适当多吃一些新鲜的水果，如猕猴桃、草莓等，也有助于调节内分泌，并且应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物;

3、运动调节：适当进行运动，有助于保持健康的身体状态。此外，还可以帮助消耗体内的热量，有助于调节内分泌;

4、作息调节：人体的内分泌激素是在夜间睡眠状态下分泌，所以保持充足的睡眠，避免熬夜，以及保持愉快的心情，对于调节内分泌有着积极的作用。

除此之外，还可以通过心理调节的方式调节内分泌。在日常生活中，应当尽量保持愉快、放松、平稳的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致激素分泌不稳定，影响身体健康。

TAG：痤疮|肥胖|月经不调|不孕

院内搜索