如何清除牙垢牙结石

牙垢就是牙面上的食物残渣以及软垢，相对于牙结石，是比较坚硬的物质，清除牙垢牙结石的方法更为彻底。通常可以通过刷牙、牙线、牙间隙刷以及龈上洁治术等方法进行清除，建议到正规医院的口腔科进行处理。

1、刷牙：是较为基础的清除牙垢牙结石的方法，通常建议早晚刷牙至少一次，餐后及时漱口，可用温水漱口，能起到一定的清除作用。在刷牙的过程中，应注意刷到牙齿的内侧面、外侧面以及颊侧面，并且将刷毛放在牙刷毛根部稍远的地方，如舌侧面、颊侧面，牙刷毛不要放在牙齿邻面，否则刷牙效果较差，易出现遗漏;

2、牙线：也是清除牙垢牙结石比较常用的方法，一般使用后，可以将牙线紧贴牙面，转动1-2圈后清理牙缝，然后用同样的方法清理下个牙缝。虽然牙线的清洁效果不如刷牙，但对牙龈也不会有损伤;

3、牙间隙刷：较为有效的清除牙垢牙结石的方法是使用牙间隙刷，一般建议在进食后刷牙，使用牙间隙刷时，要将牙刷毛放在牙间隙部位，将牙刷毛斜向牙间隙部位，然后清理牙齿邻面、颊间隙，将牙间隙刷尽可能深入，对于靠近牙龈缘的位置，也建议尽量清理干净;

4、龈上洁治术：属于较为常用的清除牙垢牙结石的方法，一般是超声波洁牙，通过超声波的高频震荡作用，去除牙龈上的牙垢牙结石，可以较为彻底清除。

建议定期进行牙周维护，可定期到口腔科就诊，进行洗牙等牙周方面的检查。另外，对于牙垢、牙结石较多的人群，可以考虑通过龈下刮治术进行清除。