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男性性功能保健5大方法

举报/反馈2023-08-18

通常没有男性性功能保健5大方法的说法，性功能的保健方法主要包括了避免过度手淫、避免熬夜、避免久坐、避免吸烟、适当运动等。如果男性出现了性功能障碍，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。

1、避免过度手淫：过度手淫可能会导致肾虚，继而可能影响男性的性功能，因此建议男性避免过度手淫;

2、避免熬夜：长时间熬夜会导致身体疲惫，内分泌失调，影响男性的性功能，因此建议男性避免熬夜，保证充足的睡眠;

3、避免久坐：长时间坐着可能会影响阴茎的血液循环，影响阴茎充血，从而可能影响男性的性功能，因此建议男性避免久坐;

4、避免吸烟：吸烟会使血管硬化，影响阴茎的血液循环，从而影响阴茎的勃起，影响性功能，因此建议男性避免吸烟;

5、适当运动：运动可以增强体质，促进机体的新陈代谢，同时还能提高身体的性功能，所以建议男性进行适当运动;

6、其他：男性还可以通过学习性生活知识、增强自信心等，可以在一定程度上帮助男性提高性功能。

男性除了要注意性生活时的保健外，还应该注意饮食，男性可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃壮阳类的食物，如羊肉等，避免影响身体健康。

TAG：肾虚|男性|鸡蛋|牛奶

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