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喝了酒怎么预防酒精肝损伤

举报/反馈2023-09-26

预防酒精肝损伤，应当避免饮酒，同时注意调节饮食、注意休息、避免服用伤肝药物等。如果已经出现了酒精肝损伤的情况，建议及时到医院肝病科就诊，在医生指导下接受针对性治疗。

1、避免饮酒：无论是白酒、红酒、黄酒，还是啤酒，都含有一定的酒精，尤其是黄酒中的乙醇更加高效，如果过量饮用，则容易造成肝脏负担，造成肝功能受损，甚至可能导致酒精肝。因此，为了防止酒精肝损伤，应当避免过量饮酒;

2、调节饮食：如果平时长期或者大量饮酒，酒精可加重肝脏负担，造成肝功能受损。为避免酒精肝损伤，需要做到调节饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如炸鸡、蛋糕等;

3、注意休息：饮酒后可出现不同程度的肝脏损伤，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。为避免酒精肝损伤，平时要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。如果存在肥胖、超重等情况，建议控制体重;

4、避免服用伤肝药物：比如抗结核药、化疗药、免疫抑制剂等，这些药物均可能会造成肝脏损伤。如果需要长期服用上述药物，则应在医生的指导下进行定期复查，当发现肝功能指标异常时，要及时在医生的指导下更换其他药物或者停药。

此外，对于慢性中毒性肝损伤者，应当及时治疗原发疾病，例如戒酒、避免服用对肝脏有损伤的药物等。还应当注意补充营养，多吃富含维生素的食物，如西红柿、柑橘、猕猴桃等。

TAG：酒精肝|脂肪肝|肝炎|肝硬化

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