男性早泄千万别乱补 科学预防早泄才健康
举报/反馈2023-08-30
男性早泄千万别乱补，科学预防早泄才健康，包括避免过度食用壮阳药物、避免过度手淫、避免长期熬夜、避免过度焦虑紧张等。早泄是男性较为常见的性功能障碍性疾病，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。
男性早泄千万别乱补，科学预防早泄才健康，包括避免过度食用壮阳药物、避免过度手淫、避免长期熬夜、避免过度焦虑紧张等。早泄是男性较为常见的性功能障碍性疾病，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。
1、避免过度食用壮阳药物：临床上多数壮阳药物有提高性功能的作用，但同时也会加重性功能亢进，因此对于患有早泄的男性不建议服用。若盲目滥用，可能会导致机体摄入的药物过多，出现药物依赖，且可能会加重早泄;
2、避免过度手淫：若存在早泄的情况，建议在日常生活中戒除手淫的不良生活习惯，进行规律的性生活，可以逐渐改善早泄的情况;
3、避免长期熬夜：建议在日常生活中保持规律的作息，做到早睡早起，如有条件可以每日睡前温水泡脚，可以辅助改善早泄的情况;
4、避免过度焦虑紧张：建议日常保持放松的心情，避免过于焦虑、紧张，不要长期处于焦虑紧张的状态，可以适当增加户外锻炼，有助于转移注意力，可以辅助改善早泄的情况。
除以上相对常见的注意事项外，还需注意避免纵欲过度。大多数男性出现早泄是因为心理因素引起，建议可以与性伴侣进行沟通交流，改善焦虑、紧张的状态。同时建议男性在日常生活中，需要注意饮食健康，少食用辛辣、刺激性食物，可以适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入，同时注意调整作息，避免熬夜。
TAG：早泄|男性|健康|熬夜
39健康网
39深呼吸