颈椎病怎么保养

颈椎病的保养，应在病变的早期积极进行，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。颈椎病主要是由于颈部肌肉、软组织、韧带等出现退行性病变，与长期低头工作、劳累、姿势不良等有关。

1、一般治疗：主要是加强颈部肌肉的锻炼，比如做颈椎操、小燕飞等，可以锻炼颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎。生活中应避免长期低头，睡觉时避免枕头太软或太高，平时应多注意休息，多进行户外运动，比如跑步、游泳等。如果患者肥胖，应减轻体重，从而减轻颈椎负担;

2、药物治疗：颈椎病患者可在医生指导下，口服非甾体类的消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以口服营养神经的药物，如甲钴胺片等。如果存在局部神经压迫症状，如肢体麻木、无力等，可以应用营养神经的药物，如维生素B12、甲钴胺片等进行对症处理。另外，颈椎病患者可能会出现颈部肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片等，从而缓解颈部肌肉僵硬、疼痛的症状;

3、物理治疗：颈椎病患者可以在医生指导下进行针灸、推拿、拔罐、牵引等理疗，也可以选择使用烤电、频谱等物理治疗，可以促进局部血液循环，从而改善颈椎部位疼痛的症状;

4、手术治疗：对于颈椎病症状较重，且保守治疗无效的患者，可以进行手术治疗，以解除神经压迫，缓解疼痛等症状。

颈椎病患者平时应多注意保暖，避免受凉，避免长时间低头伏案工作，同时要端正身体姿势，避免弯腰、低头等，以免加重颈椎病的症状。