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嗜睡型神经衰弱怎么办

举报/反馈2023-09-13

嗜睡型神经衰弱属于神经症的一种，以白天容易犯困、精神疲惫、注意力不集中等为主要表现。一般可以通过规律作息、调整饮食、适量运动、心理治疗等方式来缓解症状。如果通过上述方式无法改善，则建议及时到医院就诊，然后在医生指导下进行药物治疗。

1、规律作息：嗜睡型神经衰弱的患者通常会有熬夜的习惯，要尽量做到早睡早起，不能熬夜。如果是上班族或者需要在集中注意力的职业，建议白天在半小时左右就要休息，适当放松，避免精神疲劳。晚上临睡前可以使用热水泡脚、泡澡，促进血液循环，帮助睡眠;

2、调整饮食：嗜睡型神经衰弱的患者通常血液循环较差，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、橘子等，有助于补充维生素，能够改善脑部供血，从而缓解嗜睡。此外，要注意避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，否则可能会刺激神经，导致症状加重;

3、适量运动：嗜睡型神经衰弱的患者可以适当进行运动，比如慢跑、游泳等，能够促进血液循环，改善血管收缩状态，从而缓解该症状;

4、心理治疗：建议嗜睡型神经衰弱的患者及时进行自我疏导，保持积极乐观的心态，避免情绪低落、烦躁，必要时可以寻求心理医生的帮助。

除此之外，嗜睡型神经衰弱的患者也可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药物来进行治疗，同时也可以服用西药，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

TAG：神经内科|神经衰弱|神经症|维生素|盐酸

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