眼睛易疲劳怎么办

眼睛易疲劳可能与长期近距离用眼、屈光不正、配戴眼镜不合适、营养缺乏等因素有关。日常生活中可通过定时休息、按摩眼部、热敷等方式缓解眼睛疲劳，如果是因为疾病原因导致，建议前往医院进行治疗。

1、定时休息：如果是因为经常熬夜引起的眼睛易疲劳，建议在日常生活中定时休息，养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，特别是长时间看电子产品，如手机、电脑等;

2、按摩眼部：可以通过按摩眼部的方式缓解眼睛疲劳，如按摩太阳穴、轮刮眼眶等，可以缓解眼部肌肉的紧张和痉挛。还可以按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、四白穴等，也有助于缓解眼睛疲劳的症状;

3、热敷：眼睛易疲劳可以使用热毛巾或热水袋热敷眼部，可以促进眼睛部位的血液循环，从而缓解眼睛疲劳的情况，但需注意热敷时温度不要过高，避免烫伤;

4、配戴眼镜不合适：如果眼睛存在屈光不正，导致视物模糊、眼睛疲劳等，需前往医院进行验光，配戴合适的眼镜。如果是视神经炎导致的眼睛易疲劳，需及时配戴眼罩，缓解眼睛疲劳的症状;

5、营养缺乏：日常饮食不均衡导致营养缺乏，也会出现眼睛易疲劳的情况。建议患者及时补充营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、苹果等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养物质，缓解眼睛疲劳;

6、其他：眼睛易疲劳也可能是干眼症、结膜炎、葡萄膜炎等疾病引起，需明确病因进行针对性治疗。如干眼症患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。