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十月龄宝宝便秘吃红薯

举报/反馈2023-08-10

十月龄宝宝出现便秘时，可以适量吃红薯，但要注意红薯的量，建议不要吃得过多。红薯中含有比较多的维生素、微量元素和膳食纤维等成分，可以促进十月龄宝宝的胃肠蠕动，起到缓解便秘的作用。

1、红薯营养丰富：红薯中含有比较多的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C，可以促进十月龄宝宝的新陈代谢，帮助消化、吸收，而且红薯中含有的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动，有助于缓解宝宝便秘的情况;

2、红薯中含有赖氨酸，可以促进十月龄宝宝体内免疫功能的提升，帮助机体提高抵抗力，有助于胃肠道功能的消化、吸收;

3、红薯中含有比较多的微量元素和膳食纤维，有利于宝宝的生长发育，而且还可以预防和改善便秘，促进肠道有益菌的生长，帮助稳定肠道菌群，缓解便秘的情况;

4、其它食物：如苹果、香蕉、菠菜、蜂蜜等，也可以缓解便秘的情况，因为以上食物中含有比较多的维生素和微量元素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化、吸收，而且蜂蜜中含有比较多的有机酸，可以刺激胃酸分泌，起到增加食欲的效果。

需要注意的是，因为红薯属于产气食物，如果宝宝吃得过多可能会出现腹胀的情况，所以建议适量吃，以免导致胃肠不适。如果宝宝便秘比较严重，建议遵医嘱服用药物进行治疗，如乳果糖口服液，可以缓解便秘的情况。

TAG：便秘|维生素|红薯|微量元素

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