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糖尿病人想要轻松减轻体重怎么做？这些方法必须记牢！

举报/反馈2023-08-30

糖尿病人想要轻松减轻体重，一般可以通过控制饮食、坚持锻炼、保持良好心态以及药物治疗等方面进行改善。建议糖尿病人群平时也应注意监测血糖，如果血糖出现波动，应及时就诊。

1、控制饮食：饮食是控制血糖水平的重要环节之一，糖尿病人想要轻松减轻体重，在日常生活中应严格控制每日摄入的总热量，以及糖分的摄入。建议病人少食多餐，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜，在补充营养的同时，还可以增加饱腹感，从而减少糖分的摄入;

2、坚持锻炼：糖尿病人想要轻松减轻体重，还应注意坚持进行锻炼。长期坚持锻炼不仅可以提高身体素质，还可以促进机体的新陈代谢，帮助体内多余的糖分消耗，从而达到控制糖分的目的，达到减轻体重的效果;

3、保持良好心态：如果糖尿病人经常过于焦虑，可能会影响自身血糖水平，从而不利于控制糖尿病人的血糖水平。建议病人可以放松心情，保持良好的心态，有利于病情的稳定，从而帮助减轻体重;

4、药物治疗：糖尿病人想要轻松减轻体重，也应遵医嘱积极进行药物治疗。可在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，对于改善糖尿病人的血糖水平有利。病人还可以在医生指导下使用胰岛素注射液，一般可以起到降低血糖的作用，从而帮助改善糖尿病人想要轻松减轻体重的情况。

TAG：糖尿病|缓释片|盐酸|胰岛素

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