腰肌劳损是怎么形成的

腰肌劳损主要是因为腰部肌肉、韧带等软组织发生积累性、慢性损伤导致，多与工作习惯、不良姿势、着凉、外伤等原因有关。

1、工作习惯：多见于办公室工作人员，由于长时间保持一个姿势，或长期坐位工作，导致腰部肌肉长期收缩，造成局部软组织的劳损。慢性损伤会导致局部肌肉、韧带、筋膜等发生充血、水肿，从而出现无菌性炎症，引起局部疼痛;

2、不良姿势：多见于长期伏案工作的人群，由于长时间维持一个姿势，常会引起慢性腰背部肌肉劳损，局部韧带、筋膜长时间受到牵拉，易发生纤维化变性，影响局部正常活动;

3、着凉：由于天气比较寒冷，或者是平时穿的衣服比较少，导致腰部受到冷风刺激，造成腰部肌肉及周围软组织血液循环变差，出现肌肉及筋膜无菌性炎症，局部水肿，从而导致疼痛;

4、外伤：多见于腰部遭受了急性扭伤或者是高处坠落，导致局部发生急性损伤，出现出血、充血、水肿，从而导致局部疼痛，甚至可能会导致腰部骨折;

5、其他原因：如果存在腰椎先天性畸形，比如腰椎滑脱、脊柱侧弯等，导致局部不稳定，久而久之会形成腰肌劳损。此外，如果女性患有卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，导致腰部牵拉性损伤，也可能会导致腰肌劳损。

腰肌劳损的患者要注意休息，避免久坐久站，避免过度弯腰拿重东西、抬重物，并且建议睡软硬适中的床垫，局部保暖，天气变冷时，建议多穿厚实的衣物。如果局部疼痛严重，可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状，比如布洛芬缓释胶囊，还可配合局部外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，以改善局部的血液循环，从而促进病情恢复。