血糖越控越差或是方法不对 3个小窍门来帮你

控糖并不能保证血糖越控越好，血糖的控制需要从多方面进行，并没有所谓的3个小窍门。血糖管理主要包括饮食、运动、血糖监测、药物、血糖并发症以及糖尿病教育。

1、饮食：控制总热量，合理分配营养物质，少食多餐，清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，少吃高糖、高脂肪食物，比如甜品、肥肉、蛋糕等。适当多吃新鲜蔬菜和低糖水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等，补充维生素和矿物质，多喝水，促进身体新陈代谢。如果有营养不良，需要及时补充营养，如果有糖尿病，可以按照糖尿病饮食进行管理;

2、运动：适当进行体育锻炼，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖和体重，增强机体对胰岛素的耐受性，从而达到更好的控制效果;

3、血糖监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况，如果发现血糖控制出现异常，可以及时进行治疗和调整;

4、药物：如果采用饮食、运动以及血糖监测等方法不能很好的控制血糖，可以在医生指导下使用药物进行控糖，比如磺脲类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、非磺脲类促胰岛素分泌剂、DPP-4抑制剂等，选择药物时需要谨遵医嘱;

5、血糖并发症：积极治疗高血糖可以减少糖尿病慢性并发症的发生及发展。对于2型糖尿病，如果通过生活方式、药物不能很好的控制血糖，可以在医生指导下进行药物治疗，比如口服二甲双胍、格列美脲等，必要时也可以注射胰岛素进行控制血糖;

6、糖尿病教育：可以帮助患者了解自己的病情，制定合理的治疗方案，掌握糖尿病的基本知识，可以加强治疗的信心。