身体怕冷吃什么好

身体怕冷可能是由于环境因素导致，也可能是由于阳虚、气血亏虚、寒气过盛导致。建议在医生的指导下，根据不同的原因，选择不同的食物或药物进行治疗。

1、环境因素：当机体长期处于寒冷环境中，会导致体内阳气不足，出现身体怕冷的情况。建议适量吃羊肉、牛肉、韭菜、辣椒等食物，可以在一定程度上起到温中散寒的作用，可辅助缓解怕冷的症状。同时适量吃一些温热性食物，如小米、南瓜、大枣、桂圆等，可以在一定程度上缓解身体怕冷的情况;

2、阳虚：通常是由于体内阳气不足，无法温煦身体，或长期劳累过度、频繁进行同房等原因，引起肾阳虚衰，出现身体怕冷的症状。此时可以适量吃一些温热性食物，如生姜、枸杞子、大枣等，可在一定程度上起到温补阳气的作用。此外，还可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，可起到补肾壮阳的功效，从而缓解身体怕冷的症状;

3、气血亏虚：若长期患有慢性疾病，或长期饮食不当，可能会导致脾胃受损，引起脾胃虚弱的情况。而气血虚弱的人群，体内气血运行不畅，可能会引起气血不足的症状。此时可适量吃莲子、红枣、桂圆等食物，可以在一定程度上起到补气血的效果。此外，还可遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸等药物治疗，可起到补气益血的效果，从而缓解身体怕冷的症状;

4、寒气过盛：长期吃寒凉食物、久居寒凉环境等原因，可能会导致体内寒气过盛，出现身体怕冷的症状。此时可以适量吃生姜、羊肉、韭菜等食物，可在一定程度上起到散寒的效果。此外，还可遵医嘱服用附子理中丸等药物治疗，可起到温中散寒的效果，从而缓解身体怕冷的症状。