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脱发吃什么好食疗

举报/反馈2023-09-17

脱发的人群在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、黑豆、莴笋、桑葚等食物，在一定程度上可以辅助缓解脱发的症状。但需要说明的是，食物只能起到辅助缓解作用，不能代替药物治疗。如果脱发症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、黑芝麻：黑芝麻性温，味甘，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效。对虚劳精血亏虚导致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，有一定的缓解作用;

2、黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水、解毒的功效，对头晕目眩、体虚多汗、水肿尿少、手足麻木、风痹拘挛、手足癣等症状，有一定的缓解作用;

3、莴笋：莴笋味甘、性凉，归胃、肝经，具有解毒消肿、生津利尿、润肠通便的功效，对头痛、目眩、消渴、小便不利、大便不通等症状有一定的缓解作用;

4、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状有一定的缓解作用;

5、其他：如红枣、阿胶、桑葚、枸杞、黑木耳等食物，也可以辅助缓解脱发的症状。同时注意不要过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，例如肥肉、辣椒、大蒜等，以免对身体产生刺激，加重脱发症状。

TAG：内分泌科|脱发|风痹|血虚|便秘

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