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三文鱼孕妇可以吃吗

举报/反馈2023-09-17

通常情况下，三文鱼孕妇可以适量吃，属于一种比较常见的食物。但是要避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适症状。此外，对三文鱼过敏的孕妇不建议吃，以免诱发过敏反应。

1、可以吃：三文鱼含有蛋白质以及多种微量元素，如钙、磷、铁、维生素A等，孕妇在怀孕过程当中适当吃三文鱼，可以为机体补充所需营养物质，对胎儿的发育也有一定好处。另外，三文鱼中的蛋白质易被人体吸收，有助于增加体力，可以缓解孕妇疲惫状态;

2、不可以吃：由于三文鱼属于一种海鲜类食物，性质偏寒凉，如果孕妇一次性吃太多，可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻症状，也可能会刺激子宫，出现子宫收缩，可能会诱发流产。此外，如果孕妇对海鲜过敏，吃了之后可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等，也会影响到胎儿的生长和发育，故此类孕妇不建议吃三文鱼;

怀孕过程中，建议孕妇选择吃清淡、易消化的食物，如小米粥、大米粥和面条等，做到营养均衡，少食多餐。由于孕妇属于特殊体质，建议孕妇避免吃可能会诱发过敏的食物，如芒果等，以免出现过敏症状，影响机体健康，甚至可能会导致胎儿畸形。

TAG：皮肤科|过敏|三文鱼|腹泻|微量元素

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