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脱发要吃什么维生素

举报/反馈2023-09-17

通常情况下，如果是由于缺乏维生素B导致的脱发，建议患者适当补充维生素B，可以辅助缓解症状。临床上常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。但需要注意的是，患者不能盲目服用维生素，需要在医生指导下服用，可通过食物或药物补充。

1、维生素B1：又叫硫胺素，能够抑制胆碱酶活性，防止脑部神经因缺乏维生素B1而出现病变，可以缓解由于妊娠、感染、外伤等因素导致的脱发;

2、维生素B2：又叫核黄素，可以促进细胞再生，加速皮肤新陈代谢，有助于头发生长。此外，维生素B2缺乏还可以引起秃发症，导致发量减少。因此，建议患者适量补充维生素B2;

3、维生素B6：又叫吡哆素，可以抑制神经递质生成，具有一定的抗皮脂溢性作用，可以辅助缓解脂溢性脱发;

4、维生素B12：又叫泛酸，可以促进氨基酸合成，改善人体新陈代谢，同时还可以辅助增强毛发中毛囊生长的黑色素细胞的功能。因此，可以辅助缓解皮肤炎症性病变导致的脱发。

综上所述，如果是由于缺乏维生素B导致的脱发，建议患者可以服用上述维生素，同时调整饮食结构，做到不挑食，不偏食，尽量少吃甜食和油腻的食物，有助于改善脱发症状。但如果患者症状较重，建议及时就诊，在医生指导下进行治疗。

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