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怀孕可不可以吃芒果

举报/反馈2023-08-29

怀孕期间的女性是否可以吃芒果，需要根据具体情况进行分析。如果女性不对芒果过敏，在怀孕期间可以适量吃芒果，如果对芒果过敏，则不可以吃。

1、可以吃：芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果糖、钙、磷等营养物质，如果女性不对芒果过敏，在怀孕期间可以适量吃芒果，可以为身体补充所需的营养，而且芒果中含有的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以有效预防和缓解便秘;

2、不可以吃：如果女性对芒果过敏，在怀孕期间不可以吃芒果，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等症状，不利于身体健康，也会影响胎儿的发育。

此外，在怀孕期间的女性应保持饮食多样化，可以吃清淡、易消化的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，保证机体营养均衡，才能够促进胎儿的生长发育。同时女性需避免吃辛辣、油腻、生冷刺激性食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等，以免刺激胃肠道而诱发不适症状，不利于身体健康。在怀孕期间，女性要保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，可以适当进行运动，比如散步等，且保持心情愉悦，有利于胎儿的生长发育。

TAG：过敏|芒果|便秘|维生素

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