月经期怎样对子宫保养？教你4大措施！
举报/反馈2023-08-12
月经期是女性的特殊生理期，在这个阶段，女性的身体会发生较为明显的变化，需要注意对子宫的保护，避免一些不良行为。建议在女性月经期的时候要注意休息、注意卫生、注意饮食、注意保暖、注意情绪等。
月经期是女性的特殊生理期，在这个阶段，女性的身体会发生较为明显的变化，需要注意对子宫的保护，避免一些不良行为。建议在女性月经期的时候要注意休息、注意卫生、注意饮食、注意保暖、注意情绪等。
1、注意休息：女性在月经期的时候，身体比较虚弱，要注意适当卧床休息，不要做剧烈运动，避免引起腹压增加，导致经血逆流而进入宫腔，引起宫腔感染;
2、注意卫生：在月经期的时候，需要注意外阴清洁，卫生巾要勤换，内裤要勤换，每天用温水清洗外阴。由于在月经期的时候宫颈口处于开放状态，细菌容易进入宫腔引起宫腔感染;
3、注意饮食：在月经期的时候，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免刺激引起腹痛，造成宫腔内压力增高，引起经血逆流进入宫腔，造成子宫内膜异位症;
4、注意保暖：月经期的时候要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要吃从冰箱里拿出来的太冰的食物，以免受凉引起腹痛，甚至引起痛经，造成宫腔内压力增大，经血逆流进入宫腔，进而进入盆腔，引起盆腔子宫内膜异位症;
5、注意情绪：在月经期的时候，女性要保持愉悦、放松、平稳的心态，避免情绪波动过大，以免影响内分泌，造成子宫不规律收缩，进而引起经血逆流进入宫腔引起子宫内膜异位症。
在女性月经期的时候，还要注意避免性生活，以免引起经血逆流进入宫腔，或者增加上行感染的几率。如果女性出现月经量增多、经期延长等月经异常情况，建议及时就医，以免延误病情。
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