心脏病越来越高发 7类女性应防心脏疾病！

心脏病是一种危害性极大的疾病，近年来发病率逐年上升，且患病人群日益增多。心脏病已经成为危害女性健康的主要疾病之一。心脏病发病率呈上升趋势，且患病人群日益广泛。心脏病除了与女性发病有关之外，还与女性的家庭生活习惯、工作环境、怀孕、围生期等因素有关。此外，一些新发的疾病，如冠心病、糖尿病、高血压等也有一定的遗传倾向。因此，预防心脏病应注意以下7个方面：

1、积极控制体重：肥胖是心脏病的独立危险因素，过胖或者体重正常的人群，尤其是腹型肥胖的女性，患心脏病的几率更高，所以想要预防心脏病，就必须积极控制体重，可以通过饮食和运动来促进体重恢复;

2、戒烟：吸烟会导致动脉粥样硬化，是心脏病的诱发因素之一。因此，女性应避免吸烟或二手烟，应有意识地戒烟;

3、适量运动：女性应加强身体锻炼，每天至少进行30分钟的有氧运动，这有助于改善血液循环，降低心血管疾病的患病几率;

4、保持良好生活习惯：女性应注意休息、避免熬夜、保持愉快的心情，这些都有助于预防心脏病;

5、注意饮食：女性应减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，如咸菜、肥肉、巧克力、蛋糕等，这类食物容易导致动脉硬化，增加心脏病的患病几率;

6、避免情绪波动：女性应注意控制好自己的情绪，情绪波动过大，容易导致心律不齐，增加心脏病的患病几率。

此外，一些新发的心脏病，如冠心病、糖尿病、高血压等，早期症状不明显，可能有一些不典型的表现，如乏力、恶心等。因此，如果发现自己有这些症状，应及时就诊，以便早发现、早诊断、早治疗，进而预防心脏病。