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精神因素可以导致脱发吗

举报/反馈2023-08-11

精神因素一般可以导致脱发，比如精神压力过大或者是精神过度紧张，还有可能是不良饮食习惯，或者是经常烫发、染发等。如果出现了脱发的情况，需要针对原因选择合适的处理措施。

1、精神压力过大：精神压力过大可能是由于精神紧张、长期忧思过度所引起，会出现睡眠质量下降的情况，从而会引起内分泌失调，导致身体中的激素水平发生改变。内分泌失调后会导致身体机能下降，还会导致头皮微循环系统受到影响，从而出现脱发的情况，建议适当缓解压力，可以通过旅游听、玩等方式缓解紧张情绪;

2、精神过度紧张：精神过度紧张可能是由于在生活中过度紧张或者是压力过大所引起，会导致头皮处于紧绷状态，从而影响到毛囊处的血液循环，有可能会导致头发出现脱落。平时要学会放松心情，避免精神过度紧张，可以适当到户外活动，能够促进身体血液循环，而且还有助于缓解精神压力;

3、不良饮食习惯：如果平时不注重个人饮食，经常挑食或者是偏食，可能会导致体内缺乏微量元素，从而会出现营养不良的情况，也有可能会导致头发出现干枯、毛躁的情况，导致脱发。平时要注意合理饮食，可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物，保证头发生长的基本营养;

4、经常烫发、染发：如果经常烫发、染发，可能会对头发造成损伤，使头发变得比较干枯、毛糙，而且还会出现营养不良或者是脱发的情况。平时要注意个人卫生，避免经常烫发、染发，必要时也可以进行植发手术。

TAG：脱发|营养不良|微量元素|芝麻

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