高脂血症正常了还要注意什么

高脂血症是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高，高脂血症正常后，在日常生活中还要注意饮食、运动、心态等方面，避免由于不良生活习惯再次引起血脂升高，对身体造成损害。

1、饮食方面：高脂血症患者即使血脂正常，也要注意不可以吃高胆固醇、高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉等，以免摄入过多脂肪而导致血液黏稠度增加，影响血液运行，从而加重病情。日常生活中注意多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，有利于补充维生素、促进新陈代谢，同时还可以促进排便，防止由于便秘而引起血脂升高;

2、运动方面：高脂血症患者即使血脂正常，在日常生活中也要注意适当运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有利于消耗体内多余脂肪，促进血液循环，从而达到辅助降低血脂的作用。但需注意，进行运动时要注意适量，避免剧烈运动，过度运动反而会消耗体内能量，不利于身体健康;

3、心态方面：高脂血症患者即使血脂正常，在日常生活中也要注意保持积极乐观的心态，避免长期处于消极、悲观的情绪中，长期情绪低落、起伏过大时，会影响身体内分泌功能，从而导致血脂再次升高;

4、其他方面：高脂血症患者即使血脂正常，在日常生活中也要注意不可以喝酒、咖啡、浓茶等，以免导致血液中脂肪含量进一步升高，不利于身体健康。

此外，高脂血症患者还要注意定期到医院检查血糖、血压、血脂等，若发现血脂水平升高，可以在医生指导下服用药物治疗，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。