功能性胃肠病如何调理

功能性胃肠病多是由于饮食习惯、生活习惯引起的胃肠道功能紊乱，调理主要包括饮食调理、生活调理、情绪调理、药物调理。患者在使用药物时，要在医生指导下进行，以免出现药不对症的情况。

1、饮食调理：患有功能性胃肠病的患者，要注意饮食合理，尽量避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、海鲜、肥肉等，以免加重胃肠道负担，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，对于调理功能性胃肠病有一定的辅助作用;

2、生活调理：患者在外出时要做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，尤其是腹部、足底等部位，以免因受凉引起功能性胃肠病加重。患者平时也要适当进行运动，如慢跑、快走、骑自行车等，可以增强体质，保证身体健康;

3、情绪调理：患者要保持积极乐观的心态，避免长期处于消极、焦虑、紧张、抑郁的情绪中，可以通过和亲朋好友、家人朋友沟通，或听音乐、看电影等方式，缓解自己的不良情绪，避免功能性胃肠病加重;

4、药物调理：功能性胃肠病患者也可以通过中药调理，如遵医嘱使用健脾丸、保和丸、香砂六君子丸等药物，具有健脾益气、消食和胃的功效，可以缓解患者的不适症状。患者也可以遵医嘱使用益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片等，调节肠道菌群，促进胃肠道功能恢复正常。

患者在使用药物时，要在医生指导下进行，并按时按量用药，不可自行盲目使用药物，以免出现药不对症的情况。若患者功能性胃肠病的症状持续不缓解，应及时前往医院消化内科就诊，进行胃镜等检查，明确自身情况，并积极配合医生治疗。